Чтобы добиться успеха в любой отрасли, вам необходимо иметь единый подход к своим деловым и профессиональным целям. Даже если речь идёт о вашей личной жизни, настоящее счастье часто упускают люди, которым не хватает самоотдачи в создании здоровых привычек. Медитация может помочь тем, кто её практикует, сосредоточиться на том, что для них наиболее важно, и в конечном итоге предпринять шаги для того, чтобы это произошло.
Такие успешные люди, как Опра Уинфри, Билл Форд и Джефф Вайнер это лишь несколько примеров успешных людей, которые приписывают свой постоянный успех, хотя бы частично, медитации. Вайнер - генеральный директор одной из самых успешных профессиональных социальных сетей LinkedIn, и он часто цитирует слова о силе медитации.
"Часть ключа к тайм-менеджменту - это выделение времени на размышления, в отличие от постоянного реагирования.
Джефф Вайнер-Основатель LinkedIn
Один
Вставай вместе с солнцем
Большинство авторитетных источников утверждают, что медитация наиболее эффективна, если заниматься ею утром, в одно и то же время. Таким образом, вы начнёте свой день с позитивной энергией и ясной головой, и готовностью взяться за предстоящий день. Ещё один бонус - вам не придётся беспокоиться о том, как вписать его в программу после напряжённого дня.
Три
Начните с малого и ограничьте ожидания
Распространённая ошибка, которую совершают люди, начиная заниматься медитацией, - это ожидание от себя слишком многого. Начните с того, что медитируйте не полчаса, а всего несколько минут за раз. Практика делает совершенным, и как только вы сможете оставаться сосредоточенным в течение минуты за раз, увеличьте свою задачу. Не будьте строги к себе! Медитация должна быть временем, когда вы позволяете себе совершать ошибки и пробовать снова.
Четыре
Поставьте перед собой цель
Хотя важно начинать с малого, обязательно идите к своей практике медитации с целью. Некоторые люди утверждают, что выбрать несколько позитивных аффирмаций, на которых можно сосредоточиться, - это полезно. Профессиональные задачи и личные цели также могут сыграть на вашем спокойном мышлении в это время. Часто медитирующие стремятся очистить свой ум от навязчивых мыслей, но для новичка это непосильная задача.
Прокомментируйте ниже несколько позитивных слов, на которых вы могли бы сосредоточиться во время своей первой практики медитации! А вы уже пробовали эту полезную привычку? Какие несколько советов вы могли бы дать новичкам?
Читать далее:
Ты когда-нибудь думал о том, чтобы написать электронную книгу или стать гостевым автором на других сайтах?
У меня есть блог, посвященный тем же темам, которые ты обсуждаешь, и я был бы рад, если бы ты поделился своими историями/информацией. Я знаю, что моим зрителям понравится твоя работа.
Если ты хотя бы отдаленно заинтересован, не стесняйся написать мне
по электронной почте.
Мне очень понравилось то, что ты делаешь здесь.
Эскиз привлекательный, твой авторский материал стильный.
Тем не менее, у меня появляется ощущение, что ты хочешь донести до меня следующее.
Не сомневайтесь, вы еще не раз придете сюда, чтобы повторить то же самое еще раз. https://parbriz-auto-bucuresti.ro/parbriz-nissan.html